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気持ちの切り替え
土曜日は娘のピアノのクラスコンサートでした。
そして今日は特に予定もないので、午前中は掃除、洗濯、アイロン掛け etc…
家事をこなし、午後は家族で近所の公園へ。
鬼ごっこに、遊具遊び、お金のかからない遊びを楽しんできました。
週末に入り気分が落ち始めましたが、なんとか調整して
今は回復しました。正直また落ち込みモードに突入するのでは…と
不安もありましたが、気持ちを持ち直すことが出来たのでホッとしているところです。
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[1回]
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2014/11/09 パニック障害 改め うつ病 Comment(3)
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COMMENT
外に出るのが
外で太陽の下、歩いたり走ったりするのは気持ちが晴れますね。
良い気分転換になったのでは。
しかし不安感も抱えたままと言うのは辛いですね。
でも考えてみると、一部の人を除いて多くの人が自信なんてないのでは
ないでしょうか。
仕事でステップアップされますが、気負うことなく自然体で臨まれては
いかが。
yamazen 2014/11/10 10:07 URL EDIT RES
yamazenさんへ
休みの日もとりあえず一回は外の空気を吸うように…と思ってます。
本来、無鉄砲で自信家な私はどこへ行ったのか…と思うくらい、
すぐ不安になりますが、今は薬でなんとかしている状態です。
薬の力を借りなくても大丈夫なところにたどり着くことが今の目標‼️
仕事も子育ても、ハードルを上げ過ぎずに
できることから少しずつ進めて行きますね（≧∇≦）
yummy 2014/11/10 13:46
大丈夫かな？
こんにちわ。
週末に入って低調ですかぁ。
僕は週末は好調になるのですが…
yummyさんはまだ解決しなくちゃならない事があるのかなぁ？
今日はどうかなぁ？
気持ち切り替えれたかなぁ？
ポチ☆
kaion 2014/11/10 11:42 URL EDIT RES
kaionさんへ
ありがとうございます。
今日は元気に出勤し、気分も良いです‼︎ ← 明日は夫と一緒に有給なので、そのせいで元気なのかも⁉︎
最近サボっていた試験勉強もけさからふっかつしましたし、お陰様で順調と言える気がします。
仕事についてはやる気を取り戻せましたし、子育ても無理しない範囲でやれば良いということがやっと分かって来たので、
ハードルを少し低めにしても納得できるようになりました。
しいて言えば、2〜4月中旬までの期間、夫のの仕事がとてつもない忙しさになるので（ほとんど無休で、深夜までの残業）
それが私にとっての一番の不安点。
あとは自分の子宮筋腫の手術についても考えなくてはならないのでσ(^_^;)
まあ、人生色々ありますよね。前向きに考えるようにします☆彡
yummy 2014/11/10 13:57
COMMENT FORM
無題
こんにちは！
気分が落ち込んでも自分で対処できるのですから、さすがです。
だいぶ状態は良いみたいですね。何よりです。
Akira 2014/11/10 05:14 URL EDIT RES
Akiraさんへ
おはようございます。
状態は良くなりつつありますが、やはり不安感が強く
今までは根拠のない自信を持っていた私ですが、最近は
自信があまりなくて…σ(^_^;)
自信が回復しそうな本を探して早速、図書館の予約をしたところです。
気分が落ち込みかけましたが、これから嘱託職員として働くことは私の本来の希望なので、
そのことを考えていたら前向きになれました（≧∇≦）
yummy 2014/11/10 09:19