これは私の病気克服のための日記です。 乗り越えることが出来ると信じています。

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2024/05/20

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鬱に効いたらいいな！

今日は晴天☀️朝から暑いです。扇風機が頼りで、窓を開放しただけでは
風の通りも悪いです。日差しも強いので部分的にロールスクリーンをおろして
日光を遮ってます（≧∇≦）

調子は良いような、悪いような…
会社であった心労の大元はなんとか解消されたので、
パニック発作で気絶して倒れた日から考えると、
随分心も身体もも回復したと思います。

今読んでいるのは、

共感できる部分とそうでない部分、
実践できそうな部分と、やれなそうな所が混在していましたが、
私に取り入れられる部分は素直に取り組んで見るつもりです。

暗い気持ちになった時の目線→一点を見つめていませんか？
そんな時は目線を違う方向へ変えると気分も変わります。
私の場合は、目線をあげると気分を変えれる気がします(^_−)−☆



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[1回]

2014/07/24 読書 Comment(1)

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