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- Newer : 回復したい。・°°・(＞_＜)・°°・。
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考え過ぎは❌
色々と考え過ぎてしまって、悪循環になっているので
あまり考え過ぎないように自分の穏やかな気持ちでいられるペースを
維持しながら、できることをできる範囲でやって行こうと思います。
夫にも今の辛い気持ちを伝えたので、少し理解してもらえたと
思うので、甘えさせてもらいながら回復できるように…と
思います。
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[1回]
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2014/10/21 パニック障害 改め うつ病 Comment(3)
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COMMENT
元気になったかなぁ？
こんにちわ。
かなり不調の様ですが、何とか元気になられた様で良かったです。
考え過ぎは危ないと判りつつもはまってしまいますよね。
恐怖のネガティブループです…
あと自分で苦しくなった時用に、気持ちをリフレッシュ出来る事方法が
あるといいですよね。食べ物、行動、音楽、書籍etc
ポチ☆
kaion 2014/10/21 15:46 URL EDIT RES
kaionさんへ
不調の波に飲み込まれないように、何も考えないようにしていたら
楽になって来ました。
無理に試験勉強もせず、したいことだけして過ごしています。
読書とコーヒーで雑念を忘れ、録画したドラマをみて etc…
最低限の家事と育児で今週は過ごすつもりです。
yummy 2014/10/22 09:46
こんにちは！
こんにちは！
考えすぎないことは、難しいですけど、
実行してみることにしたのですね。
少しでも、調子が戻ることを祈っております。
Akira 2014/10/21 16:30 URL EDIT RES
Akiraさんへ
ありがとうございます(^_−)−☆
効果覿面で、楽になってきました。
今まで如何に考え過ぎて自分を追い込んで来たのかが分かった気がします。
とはいえ、いつまでも何も考えずにいるわけにはうかないので
今週はとりあえずこのペースで過ごしてみて、様子をみながら
やってみますね‼️
yummy 2014/10/22 09:50
COMMENT FORM
こんにちは☆
本当に考えすぎは良くないですよね。
私も今、考えすぎて、負のループに陥ってます(ﾉω･､)
きちんと気持ちを伝えると少しは楽になるのかもしれませんね。
お互い少しでも楽になると良いですね☆
いちご 2014/10/21 10:41 URL EDIT RES
いちごさんへ
ファイターズ、今年も楽しませてくれましたね(^_−)−☆
普段はあまり野球は見ないのですが、ここ二日間は
気になって気になって仕方がなかったです。
考え過ぎなければ良いんだ〜と思ったら、急に気が楽になりました。
こういう些細な考え方の積み重ねが、病気の克服につながるのかも
しれないなあ…と痛感。
コメントを下さる方の言葉からもたくさんヒントをもらえるので、
ブログに支えられている私です。
yummy 2014/10/21 12:49